Esta fruta fornece poucas calorias (5 morangos de tamanho médio possuem 24 kcal), por isso é ótima para que faz dieta. É rica em vitamina C, que ajuda na cicatrização, atua contra infecções, colabora com absorção de ferro no organismo, entre outras funções. O potássio também está presente no morango, mineral que exerce papel na atividade dos músculos, atua na transmissão nervosa, na tonicidade muscular, na função renal e na contração da musculatura cardíaca
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